朝活

今日は起床後、家にあるエアロバイクで20分運動してから仕事に行きました。

そのおかげか、いつもより体調が良かった気がします。

ていうのも自分はメンタルがポンコツなので、普段の仕事中は常に不安や緊張している状態なのですが、今日はいつもより気持ちが前向きでリラックスした状態で仕事に取り組めたように感じます。

調べてみると、有酸素運動はダイエット効果だけでなく、メンタルヘルスにも良い影響があるみたいですね。

引き続き、明日からも朝活頑張ります！